Cuốn sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu là một tài liệu vô cùng hữu ích và cần thiết cho những ai đang tìm kiếm hạnh phúc đích thực. Sách được viết theo phương pháp Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT) đã được kiểm chứng bằng khoa học và đã áp dụng bởi nhiều chuyên gia tư vấn tâm lý trên toàn thế giới. Những người đọc sẽ tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi như: hạnh phúc là gì? Một cuộc sống hạnh phúc thực sự như thế nào? Làm sao để có được hạnh phúc?
Cuốn sách giúp bạn giải phóng bản thân khỏi trầm cảm, lo lắng và bất an, thay vào đó xây dựng một cuộc sống ý nghĩa, hiểu rõ giá trị của bạn, phát triển lòng trắc ẩn và tìm thấy sự hài lòng thực sự. Bằng cách cung cấp cho bạn những phương tiện giảm căng thẳng và lo lắng, xử lý những suy nghĩ và cảm xúc đau đớn hiệu quả hơn, phá vỡ thói quen tự hạ thấp bản thân, vượt qua sự bất an và nghi ngờ bản thân, xây dựng mối quan hệ tốt hơn và cải thiện hiệu suất trong công việc.
Cuốn sách còn có các bài tập từng bước cho mỗi phương pháp giúp bạn thực hành được tốt nhất. Với nhiều chủ đề mới như kích hoạt lòng trắc ẩn, cách làm việc với những hành vi khó khăn như chiều lòng mọi người, cầu toàn và trì hoãn và làm thế nào để đưa ra quyết định khó khăn. Hiện nay, đây là cuốn sách thực hành ACT đầu tiên xuất hiện ở Việt Nam.
Tác giả của cuốn sách, Russ Harris, là huấn luyện viên nổi tiếng thế giới về ACT và là một nhà trị liệu có kiến thức nền về y học. Cuốn sách đã được dịch ra hơn 30 ngôn ngữ và đã bán được hơn 1 triệu bản. Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu là một cuốn sách dành cho tất cả mọi người, giúp bạn xây dựng cuộc sống ý n
Tải sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu PDF
| Tác giả: | Russ Harris. |
| Người dịch: | Khánh Chi, Phương Anh. |
| Nhà xuất bản: | Dân Trí. |
| Năm xuất bản: | 2023. |
| Trọng lượng: | 535gr. |
| Kích thước: | 23 x 15 x 2 cm. |
| Số trang: | 411 trang. |
| Hình thức: | Bìa Mềm. |
Bạn có thể đọc cuốn sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu PDF ebook online hoặc tải file PDF miễn phí. Bấm vào nút “TẢI SÁCH PDF” và làm theo hướng dẫn chi tiết để tải cuốn sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu PDF của tác giả Tác giả Russ Harris được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Dân Trí.
NHẬP CODE ĐỂ LẤY LINK TẢI
Tóm tắt cuốn sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu
Cuốn sách “Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu” của Tiến sĩ Russ Harris là cuốn sách viết về kiếm tìm hạnh phúc với những phương pháp đã được kiểm chứng bằng khoa học. Cuốn sách giúp bạn giải phóng bản thân khỏi trầm cảm, lo lắng và bất an, thay vào đó xây dựng một cuộc sống ý nghĩa, hiểu rõ giá trị của bạn, phát triển lòng trắc ẩn và tìm thấy sự hài lòng thực sự với hướng dẫn lớn hơn và tốt hơn để giảm căng thẳng và lo lắng, xử lý những suy nghĩ và cảm xúc đau đớn hiệu quả hơn, phá vỡ thói quen tự hạ thấp bản thân, vượt qua sự bất an và nghi ngờ bản thân, xây dựng mối quan hệ tốt hơn và cải thiện hiệu suất và tìm kiếm sự thỏa mãn trong công việc. Cuốn sách còn có các bài tập từng bước cho mỗi phương pháp giúp bạn thực hành được tốt nhất. Tác giả Russ Harris là huấn luyện viên nổi tiếng thế giới về ACT (Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết), nhà trị liệu và khai vấn, có kiến thức nền về y học (với tư cách là bác sĩ đa khoa). Cuốn sách là cuốn sách thực hành ACT đầu tiên ở Việt Nam và thích hợp cho tất cả mọi người.
Đọc sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu Online miễn phí
Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu
Bẫy hạnh phúc – Một cuốn sách viết về kiếm tìm hạnh phúc với những phương pháp đã được kiểm chứng bằng khoa học, đã được dịch ra hơn 30 ngôn ngữ, đã bán được hơn 1 triệu bản và đã được áp dụng bởi nhiều chuyên gia tư vấn tâm lý trên toàn thế giới.
Hạnh phúc là gì? Một cuộc sống hạnh phúc thực sự như thế nào? Làm sao để có được hạnh phúc? Bạn có bị mắc kẹt trong chiếc bẫy hạnh phúc không?
Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Russ Harris giải thích cách hầu hết chúng ta cố gắng tìm kiếm hạnh phúc nhưng kết cục lại khiến bản thân đau khổ, căng thẳng và lo lắng. Để rồi Russ Harris cung cấp cho bạn một phương tiện để thoát khỏi đại dịch căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, mở ra những bí mật để có một cuộc sống thực sự trọn vẹn.
Đó chính là Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT). Liệu pháp này sẽ giúp bạn giải phóng bản thân khỏi trầm cảm, lo lắng và bất an, thay vào đó xây dựng một cuộc sống ý nghĩa, hiểu rõ giá trị của bạn, phát triển lòng trắc ẩn và tìm thấy sự hài lòng thực sự với hướng dẫn lớn hơn và tốt hơn để:
– Giảm căng thẳng và lo lắng
– Xử lý những suy nghĩ và cảm xúc đau đớn hiệu quả hơn
– Phá vỡ thói quen tự hạ thấp bản thân
– Vượt qua sự bất an và nghi ngờ bản thân
– Xây dựng mối quan hệ tốt hơn
– Cải thiện hiệu suất và tìm kiếm sự thỏa mãn trong công việc
Các chủ đề mới trong cuốn sách bao gồm kích hoạt lòng trắc ẩn; làm thế nào để đối phó với sự cô đơn, đau buồn và tổn thương; cách làm việc với những hành vi khó khăn như chiều lòng mọi người, cầu toàn và trì hoãn; và làm thế nào để đưa ra quyết định khó khăn. Điểm đặc biệt, là sẽ có các bài tập từng bước cho mỗi phương pháp giúp bạn thực hành được tốt nhất.
Tính đến thời điểm hiện tại thì có thể coi đây là cuốn sách thực hành ACT đầu tiên ở Việt Nam.
Bẫy hạnh phúc – cuốn sách dành cho tất cả mọi người. Cho dù bạn đang thiếu tự tin, đối mặt với bệnh tật, đương đầu với mất mát, làm việc với áp lực cao hay đang bị lo lắng, trầm cảm, cuốn sách này sẽ chỉ cho bạn cách xây dựng hạnh phúc đích thực, từ trong ra ngoài.
THÔNG TIN TÁC GIẢ:
Russ Harris là huấn luyện viên nổi tiếng thế giới về ACT (Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết), nhà trị liệu và khai vấn, có kiến thức nền về y học (với tư cách là bác sĩ đa khoa). Ông đã điều hành hàng trăm hội thảo, đào tạo hơn 50.000 chuyên gia y tế trên khắp thế giới. Ông là tác giả của một số sách giáo khoa và sách về ACT bán chạy.
CÂU QUOTE HAY:
“Nhưng có một ý nghĩa hoàn toàn khác của hạnh phúc: đó là trải nghiệm một cuộc sống phong phú và ý nghĩa.”
“Kết quả là chúng ta dành rất nhiều thời gian lo lắng về những thứ mà hầu hết là không bao giờ xảy ra.”
“Bất kỳ việc gì cũng có thể là bước tiến hay bước lùi, tùy thuộc vào từng hoàn cảnh.”
Review sách Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu
Cuốn sách “Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu” là một cuốn sách đáng đọc về việc tìm kiếm hạnh phúc và đạt được sự hài lòng trong cuộc sống. Tác giả Russ Harris đã đưa ra một phương pháp chấp nhận và cam kết (ACT) để giúp người đọc giải phóng bản thân khỏi căng thẳng, trầm cảm và lo lắng, và đạt được cuộc sống ý nghĩa hơn. Cuốn sách đã được dịch ra hơn 30 ngôn ngữ và đã được áp dụng bởi nhiều chuyên gia tư vấn tâm lý trên toàn thế giới. Với nội dung dễ hiểu và hướng dẫn chi tiết, cuốn sách này xứng đáng là một tài liệu hữu ích cho mọi người đang tìm kiếm hạnh phúc trong cuộc sống.
